循序渐进是指锻炼时,不同年龄yNOk不同体质、不同健康状况、不同Lmk2体条件的习练者,要根据个人的b6Dl际情况逐步增加练习的运动量、XXml动强度和难度00FH
CP12:终点在尼泊尔东部毗邻印度边界的Pashupatinagar